Zielgruppe:
Alle, die gerne einen Überblick über Ihr derzeitiges Ernährungsverhalten und Ihre Körperzusammensetzung (Muskel-, Fett-, Wasseranteil, etc.) haben
möchten.
1. Termin: Erstgespräch (60 Minuten)
- Ausführliche Ernährungsanamnese
- Messung der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Wasser-, Fettanteil) mittels BIA-Messung + Besprechung der Ergebnisse
- Erste Anregungen zur Optimierung des Essalltages, Zielsetzung
2. Termin: Folgeberatung (45 Minuten)
- Verlaufskontrolle
- Individuelle Empfehlungen zur Zielerreichung
- Tipps für die weitere Vorgehensweise, Umsetzung im Alltag, Broschüren, Rezepte
- Abschluss, Klärung offener Fragen
Zielgruppen:
- Personen mit diagnostizierten Lebensmittelunverträglichkeiten oder Verdauungsproblemen (Verstopfung, Durchfall, etc.)
- Hobbysportler, die mit Ernährung ihre Leistung optimieren möchten
- Personen, die ihr Gewicht stabilisieren bzw. geringfügig abnehmen möchten
1. Termin: Erstgespräch (bis zu 75 Minuten)
-
Kennenlernen, Ausführliche Anamnese/ Ernährungsanamnese
- Messung der Körperzusammensetzung (BIA) + Besprechung der Ergebnisse
- Zielsetzung (Teilziele, Endziel)
- Besprechung der ersten Maßnahmen, Ausgabe von Unterlagen (Ernährungstagebuch)
2. Termin: Folgeberatung (45 Minuten)
- Besprechung des Ernährungstagebuches
- BIA-Messung zur Verlaufskontrolle
- Fortführen/ Adaption der Maßnahmen für die Zielerreichung
3. Termin: Folgeberatung (30 Minuten)
- BIA-Messung zur Verlaufskontrolle
- Tipps für die weitere Vorgehensweise, Unterlagen, Rezepte
- Abschluss, Klärung offener Fragen
Zielgruppe:
- Übergewichtige/ adipöse Personen, die langfristig Gewicht reduzieren möchten
- Personen mit Stoffwechselerkrankungen (Diabetes mellitus Typ 2, metabolisches Syndrom, erhöhter Blutdruck, etc.), die Ihre Laborparameter nachhaltig verbessern möchten.
1. Termin: Erstgespräch (bis zu 75 Minuten)
- Kennenlernen, Ausführliche Anamnese/ Ernährungsanamnese
- Messung der Körperzusammensetzung (BIA) + Besprechung der Ergebnisse
- Zielformulierung (Teil- und Endziele)
- Erste ernährungstherapeutische Maßnahmen, Erarbeiten eines individuellen Ernährungskonzeptes
2. Termin: Folgeberatung (45 Minuten)
- Verlaufskontrolle (Was wurde umgesetzt, was war schwierig, etc.)
- BIA-Messung + Auswertung, Besprechung der Ergebnisse
- Individuelle Themen (Soll/ Ist-Vergleich/ Energie-/ Eiweißbedarfsberechnung, Mahlzeitenzusammenstellung, Rezepte adaptieren, Tipps beim Einkauf, etc.)
- Evaluierung, Anpassung der Maßnahmen, Weiterentwickeln des Ernährungskonzeptes
3.+4. Termin: Folgeberatung (30 Minuten)
- Verlaufskontrolle, BIA-Messung (inkl. Interpretation)
- Rückfallprophylaxe, Hürden im Alltag
- Evaluierung, Anpassung der Maßnahmen
5. Termin: Abschlussgespräch (30 Minuten)
- Abschlusskontrolle mittels BIA-Messung (inkl. Interpretation)
- Klärung offener Fragen
- Tipps zur weiteren schrittweisen Gewichtsreduktion
